馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    長祐 台中
    ID 3868
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    長祐
    半馬 | 01:25:35 | 04:03/km | 第9半馬
    2012 虎尾全國馬拉松
    官方成績
    日期2012-12-23
    成績01:25:35
    總名次24 / 1394
    分組名次- / -
    平均速度04:03/km
    日期: 2012-12-23 08:00 - 卡路里: 1386 Cal
    台中
    長祐
    · 留言
    台中
    長祐
    · 留言
    台中
    長祐
    · 留言
    台中
    長祐
    · 留言

    看來已超越目前的核心耐力極限了,核心訓練還是不足!好險意志力還夠~~~


    一場從頭到尾都在與風對抗的比賽~~跑到手腳麻木....
    一路 逆風.側風...怎麼都等不到我要的順風阿...

    賽後評分: 半馬 公里數,只有標前面幾K跟全馬最後2K!!!希望能改進
    給 4 星
    12月累積里程 : 274.14 km
    手動上傳 | 11 years ago
    Kingman, 陳宏吉 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Aimee 你太強了啦！
    2012-12-24 08:56 ·
    長祐 AIMEE大 目前我還是差你一大截喔~
    2012-12-24 14:24 ·
    ann 長祐 太強!!
    半馬第一折返點有看到你!好快!我都追不上
    2012-12-24 20:35 ·
    林順澤 右邊相片卡水，恭喜得獎。要改全馬了。
    2012-12-24 22:34 ·
    無尾熊 恭喜長佑兄得獎,速度好快,看來我還要苦練很久,才有機會跑到這種速度~
    2012-12-25 07:44 ·
    長祐 熱血陽 你全馬的實力才是我所想要的,相信你跑半馬絕對會輕易打破這個時間
    2012-12-25 10:57 ·
    長祐 ann大 我那時應該在低頭苦幹中吧^^
    LINE大 還沒破喔!還差一點點,所以還要再練下去~~
    2012-12-25 10:59 ·
    Jerry Wu 什麼!還要再練下去喔~祐哥:只能把您當神人崇拜了!XD
    2012-12-25 20:58 ·
    長祐 wu大 當然還要再連下去啊！分組等一 差了他快3分鐘，前面15k都跟在他後面……過15k後……就不爭氣了!所以還要加強訓練啊
    2012-12-26 00:35 ·
    阿昌 我看這次中科來輕鬆跑好了~才不會有那麼多壓力..壓力來自後面的選手......
    2012-12-28 21:38 ·
    無尾熊 這速度真得很難突破,長佑兄真是太猛了~
    2012-12-28 21:43 ·
    長祐 熱血陽 你樓上的那個 才隔一場就突破了!!!真是超猛的龜彭!
    2012-12-29 04:41 ·
    無尾熊 你們都太神了,甘拜下風...我只能跑遠距離,看可不可以得獎...
    2012-12-29 19:24 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :