楊文察 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 00:51:10 | 10:14/km

日期: 2019-04-22 17:39 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'51" / 08'54" / 08'12" / 08'03" / 17'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

08'52" (+00'50")

1000 / 1000

2

08'53"

(17'45")

08'53" (+00'51")

1000 / 2000

3

08'11"

(25'57")

08'11" (+00'09")

1000 / 3000

4

08'02"

(34'00")

08'02"

1000 / 4000

5

17'07"

(51'07")

17'07" (+09'05")

1000 / 5000

4月累積里程 : 173.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

洪金元, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'54"	00:17'45"
3	08'12"	00:25'57"
4	08'03"	00:34'00"
5	17'07"	00:51'07"
5.0	09'28"	00:51'09"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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