11.1 km | 01:43:57 | 09:24/km日期: 2019-04-23 19:15 - 平均心率: 119 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 09'53" / 08'10" / 08'25" / 09'15" / 08'44" / 09'40" / 08'49" / 11'02" / 10'18" / 09'19" / 09'40" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+02'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'17" (+02'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'19" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'40" (+01'31") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'53" | 52 / 11052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
289.79 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9048.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 08'10" | 00:18'03" |
3 | 08'25" | 00:26'28" |
4 | 09'15" | 00:35'43" |
5 | 08'44" | 00:44'27" |
6 | 09'40" | 00:54'07" |
7 | 08'49" | 01:02'56" |
8 | 11'02" | 01:13'58" |
9 | 10'18" | 01:24'16" |
10 | 09'19" | 01:33'35" |
11 | 09'40" | 01:43'15" |
11.1 | 07'58" | 01:43'40" |