5.6 km | 00:40:20 | 07:11/km日期: 2019-04-24 20:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'58" / 07'26" / 07'26" / 07'22" / 07'51" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 93 / 1093 |
| 3 | | 07'16" (+01'26") | 213 / 1306 |
| 4 | | 40'06" (+34'16") | 25 / 1332 |
| 5 | | 06'18" (+00'28") | 820 / 2152 |
| 6 | | 06'51" (+01'01") | 205 / 2358 |
| 7 | | 33'28" (+27'38") | 30 / 2388 |
| 8 | | 06'27" (+00'37") | 839 / 3228 |
| 9 | | 07'37" (+01'47") | 207 / 3435 |
| 10 | | 16'21" (+10'31") | 66 / 3502 |
| 11 | | 06'40" (+00'50") | 838 / 4340 |
| 12 | | 07'30" (+01'40") | 213 / 4553 |
| 13 | | 01:07'57" (+02'07") | 15 / 4568 |
| 14 | | 06'47" (+00'57") | 835 / 5403 |
| 15 | | 07'54" (+02'04") | 208 / 5612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.94 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
552.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 07'26" | 00:13'24" |
| 3 | 07'26" | 00:20'50" |
| 4 | 07'22" | 00:28'12" |
| 5 | 07'51" | 00:36'03" |
| 5.6 | 06'59" | 00:40'20" |
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