11.6 km | 00:54:26 | 04:41/km日期: 2019-04-24 20:04 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 普通 - 平均心率: 150 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 02'52" / 05'00" / 07'17" / 04'26" / 04'41" / 04'37" / 05'15" / 04'29" / 04'08" / 04'06" / 05'04" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+07'12") | 216 / 2216 |
| 4 | | 04'07" (+00'17") | 1000 / 3216 |
| 5 | | 04'02" (+00'12") | 600 / 3816 |
| 6 | | 05'52" (+02'02") | 400 / 4216 |
| 7 | | 04'06" (+00'16") | 1000 / 5216 |
| 8 | | 04'09" (+00'19") | 600 / 5816 |
| 9 | | 05'26" (+01'36") | 400 / 6216 |
| 10 | | 04'18" (+00'28") | 1000 / 7216 |
| 11 | | 04'16" (+00'26") | 600 / 7816 |
| 12 | | 05'02" (+01'12") | 400 / 8216 |
| 13 | | 03'58" (+00'08") | 1000 / 9216 |
| 14 | | 03'50" | 600 / 9816 |
| 15 | | 04'57" (+01'07") | 400 / 10216 |
| 16 | | 05'02" (+01'12") | 1000 / 11216 |
| 17 | | 04'52" (+01'02") | 398 / 11614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
320.95 km 
PUMA IGNITE SPEED 300 累積 :
856.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'52" | 00:02'52" |
| 2 | 05'00" | 00:07'52" |
| 3 | 07'17" | 00:15'09" |
| 4 | 04'26" | 00:19'35" |
| 5 | 04'41" | 00:24'16" |
| 6 | 04'37" | 00:28'53" |
| 7 | 05'15" | 00:34'08" |
| 8 | 04'29" | 00:38'37" |
| 9 | 04'08" | 00:42'45" |
| 10 | 04'06" | 00:46'51" |
| 11 | 05'04" | 00:51'55" |
| 11.6 | 04'48" | 00:54'52" |
展開計圈分析
留言 
