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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    StevOppa La
    10.4 km | 00:54:23 | 05:14/km
    日期: 2019-04-25 21:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'13" / 05'00" / 04'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'11"  (02'11")
    		05'17" (+00'29")413 / 413
    2
    02'15"  (04'26")
    		05'21" (+00'33")419 / 833
    3
    02'12"  (06'39")
    		05'20" (+00'32")415 / 1248
    4
    02'11"  (08'51")
    		05'26" (+00'38")403 / 1651
    5
    02'12"  (11'03")
    		05'21" (+00'33")411 / 2063
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (13'16")
    		05'17" (+00'29")417 / 2481
    7
    02'10"  (15'26")
    		05'13" (+00'25")415 / 2897
    8
    02'14"  (17'41")
    		05'29" (+00'41")408 / 3305
    9
    02'11"  (19'52")
    		05'12" (+00'24")420 / 3725
    10
    02'13"  (22'05")
    		05'22" (+00'34")413 / 4139
    11
    02'11"  (24'17")
    		05'18" (+00'30")412 / 4552
    12
    02'13"  (26'30")
    		05'22" (+00'34")413 / 4965
    13
    02'13"  (28'43")
    		05'25" (+00'37")408 / 5374
    14
    02'13"  (30'56")
    		05'17" (+00'29")419 / 5793
    15
    02'12"  (33'09")
    		05'18" (+00'30")417 / 6211
    16
    02'11"  (35'21")
    		05'08" (+00'20")427 / 6638
    17
    02'11"  (37'32")
    		05'13" (+00'25")419 / 7057
    18
    02'12"  (39'45")
    		05'20" (+00'32")413 / 7471
    19
    02'11"  (41'57")
    		05'14" (+00'26")418 / 7890
    20
    02'12"  (44'09")
    		05'15" (+00'27")418 / 8309
    21
    02'09"  (46'19")
    		05'09" (+00'21")419 / 8728
    22
    02'09"  (48'28")
    		05'10" (+00'22")418 / 9146
    23
    02'08"  (50'37")
    		05'06" (+00'18")417 / 9563
    24
    01'58"  (52'35")
    		04'48"411 / 9974
    25
    01'47"  (54'23")
    		04'19" 415 / 10389
    香港
    StevOppa La
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    55列車

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 95.08 km Nike PG35 Blue 累積 : 470.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'20"00:10'41"
    305'20"00:16'01"
    405'20"00:21'21"
    505'21"00:26'42"
    605'20"00:32'02"
    705'12"00:37'14"
    805'16"00:42'30"
    905'13"00:47'43"
    1005'00"00:52'43"
    10.404'19"00:54'24"

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