楊小銘 2019/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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5.0 km | 00:28:24 | 05:40/km

日期: 2019-04-26 18:34 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'34" / 05'38" / 05'41" / 05'41" / 05'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

05'38"

(11'12")

05'38" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'53")

05'40" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'34")

05'40" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'21")

05'47" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'24")

04'52"

10 / 5010

4月累積里程 : 158.64 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'38"	00:11'12"
3	05'41"	00:16'53"
4	05'41"	00:22'34"
5	05'47"	00:28'21"
5.0	06'03"	00:28'25"

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