劉倢綸 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉倢綸基隆
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34.9 km | 01:18:43 | 26.6 km/h

日期: 2019-04-28 06:59 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'20"

(02'20")

25.53 (-16.82)

987 / 987

2

02'12"

(04'32")

27.27 (-15.08)

995 / 1982

3

02'22"

(06'54")

25.71 (-16.64)

1013 / 2995

4

02'19"

(09'13")

26.09 (-16.27)

1003 / 3998

5

02'18"

(11'31")

26.28 (-16.08)

1003 / 5002

展開計圈分析

安全帽壞了...要買新的了

4月累積里程 : 245.08 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 5 years ago

蘇師姐, Arthur 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-5.7 %
2	26.9	3.2 %
3	25.5	9.3 %
4	26.1	-2.0 %
5	26.5	2.6 %
6	25.2	2.8 %
7	22.2	7.0 %
8	28.8	3.7 %
9	28.1	3.5 %
10	25.2	3.3 %
11	20.8	4.4 %
12	22.2	5.0 %
13	22.0	4.0 %
14	22.1	10.2 %
15	20.3	5.8 %
16	15.7	5.9 %
17	19.5	5.5 %
18	39.6	-6.0 %
19	37.5	-5.1 %
20	32.4	-3.6 %
21	35.0	-5.9 %
22	32.7	-2.4 %
23	41.9	-5.1 %
24	33.3	-3.2 %
25	34.6	-2.6 %
26	27.7	2.6 %
27	24.8	-4.0 %
28	31.9	-2.2 %
29	31.0	-3.7 %
30	30.8	-2.8 %
31	31.3	-5.4 %
32	29.3	-3.0 %
33	30.0	-3.0 %
34	32.1	-3.0 %
35.0	21.4	-4.6 %

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