Allen Wang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Wang 高雄
ID 352543

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:18:51 | 06:34/km | 第3半馬

2019 屏東 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松

官方成績
日期	2019-04-28
成績	02:18:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29"

00:58'02"

10 km

(00:58'02")

00:29'33" (+01'04")

15 km

(01:29'57")

00:31'55" (+03'26")

01:05'49" (+07'47")

20 km

(02:03'51")

00:33'54" (+05'25")

Finish

(02:18:51)

日期: 2019-04-28 06:10 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'52")

996 / 996

2

05'24"

(11'35")

05'20"

1010 / 2006

3

05'40"

(17'15")

05'39" (+00'19")

1002 / 3009

4

05'35"

(22'50")

05'37" (+00'17")

991 / 4000

5

05'39"

(28'29")

05'35" (+00'15")

1011 / 5012

展開計圈分析

高雄

Allen Wang

·

賽後評分: 南部天氣太熱了，日期往前可能會好一點
給 3 星

4月累積里程 : 44.13 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 5 years ago

呂品嫺, 獨行俠和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

Allen Wang 天氣太熱，跑起來比較累！！！

2019-04-28 16:33 ·

獨行俠好好休息!

2019-04-28 16:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'19"	00:11'35"
3	05'40"	00:17'15"
4	05'35"	00:22'50"
5	05'39"	00:28'29"
6	05'38"	00:34'07"
7	05'45"	00:39'52"
8	05'43"	00:45'35"
9	06'17"	00:51'52"
10	06'10"	00:58'02"
11	06'19"	01:04'21"
12	05'56"	01:10'17"
13	06'26"	01:16'43"
14	07'05"	01:23'48"
15	06'09"	01:29'57"
16	06'25"	01:36'22"
17	06'30"	01:42'52"
18	07'02"	01:49'54"
19	06'46"	01:56'40"
20	07'11"	02:03'51"
21	06'54"	02:10'45"
21.8	07'43"	02:17'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km