許宜蓁 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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22.0 km | 02:10:07 | 05:54/km | 第5半馬

浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松

官方成績
日期	2019-04-28
成績	02:10:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32"

00:59'55"

10 km

(00:59'55")

00:30'23" (+00'51")

15 km

(01:30'54")

00:30'59" (+01'27")

01:01'02" (+01'07")

20 km

(02:00'57")

00:30'03" (+00'31")

Finish

(02:10:07)

日期: 2019-04-28 06:45 - 總爬升: 350 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

嘉義

許宜蓁

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嘉義

許宜蓁

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嘉義

許宜蓁

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嘉義

許宜蓁

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嘉義

許宜蓁

·

塞道🈶️點硬～但還好不熱🈶️風。最近沒什麼練跑，意外撿到分3😃

賽後評分: 補給不錯
給 3 星

4月累積里程 : 128.66 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9361.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林慧君, Tory Chuang 和其他 69 人說推

·

觀看另 29 則留言

侯錦豐恭喜完賽，凸上台

2019-04-29 19:22 ·

1 個人推

宥羱🏃 你是有實力的，自己卻說成意外撿到，別這麼見外。

2019-04-30 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'29"	00:11'52"
3	06'14"	00:18'06"
4	05'47"	00:23'53"
5	05'39"	00:29'32"
6	05'54"	00:35'26"
7	08'00"	00:43'26"
8	05'24"	00:48'50"
9	05'35"	00:54'25"
10	05'30"	00:59'55"
11	05'14"	01:05'09"
12	06'57"	01:12'06"
13	06'20"	01:18'26"
14	06'02"	01:24'28"
15	06'26"	01:30'54"
16	06'53"	01:37'47"
17	05'34"	01:43'21"
18	05'52"	01:49'13"
19	06'09"	01:55'22"
20	05'35"	02:00'57"
21	05'38"	02:06'35"
21.6	05'40"	02:10'08"

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