小米 2014/05/31 訓練日誌

小米新北市
ID 3510

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小米

全馬 | 04:37:00 | 06:33/km | 第62馬

2014海山馬拉松

官方成績
日期	2014-05-31
成績	04:37:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49" (+02'48")

01:02'50" (+02'05")

10 km

(01:02'50")

00:30'01"

15 km

(01:33'25")

00:30'35" (+00'34")

01:00'45"

20 km

(02:03'35")

00:30'10" (+00'09")

25 km

(02:35'38")

00:32'03" (+02'02")

01:02'30" (+01'45")

30 km

(03:06'05")

00:30'27" (+00'26")

35 km

(03:39'40")

00:33'35" (+03'34")

01:08'34" (+07'49")

40 km

(04:14'39")

00:34'59" (+04'58")

Finish

(04:37:00)

日期: 2014-05-31 06:28 - 總爬升: 118 m - 地點: 浮洲橋下… - 天氣: 陰…晴… - 卡路里: 2279 Cal

今天的天氣沒有預期的熱…烤肉沒烤成，頂多只能算半熟~海山馬拉松還有很多進步的空間…只是主辦單位似乎無心改善！
還好補給中規中矩，沒有缺水的情形…
至於獎牌~仍然是"玩具"等級…
證書…一個月之後才會收到！

5月累積里程 : 418.84 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

david, 韋伶🇹🇼 和其他 13 人說推

留言

觀看另 1 則留言

米文台恭喜完賽!

2014-05-31 22:55 ·

小米樓上二位~謝謝啦

2014-06-01 11:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'13"	00:13'59"
3	06'08"	00:20'07"
4	06'38"	00:26'45"
5	06'04"	00:32'49"
6	06'48"	00:39'37"
7	05'48"	00:45'25"
8	05'28"	00:50'53"
9	06'22"	00:57'15"
10	05'35"	01:02'50"
11	05'59"	01:08'49"
12	06'49"	01:15'38"
13	06'12"	01:21'50"
14	05'21"	01:27'11"
15	06'14"	01:33'25"
16	05'57"	01:39'22"
17	05'45"	01:45'07"
18	06'12"	01:51'19"
19	05'47"	01:57'06"
20	06'29"	02:03'35"
21	05'59"	02:09'34"
22	06'26"	02:16'00"
23	06'09"	02:22'09"
24	07'31"	02:29'40"
25	05'58"	02:35'38"
26	06'35"	02:42'13"
27	06'16"	02:48'29"
28	05'54"	02:54'23"
29	05'47"	03:00'10"
30	05'55"	03:06'05"
31	06'52"	03:12'57"
32	06'01"	03:18'58"
33	07'18"	03:26'16"
34	06'31"	03:32'47"
35	06'53"	03:39'40"
36	06'59"	03:46'39"
37	06'31"	03:53'10"
38	07'22"	04:00'32"
39	06'53"	04:07'25"
40	07'14"	04:14'39"
41	06'06"	04:20'45"
42	07'21"	04:28'06"
43	06'13"	04:34'19"
43.6	06'31"	04:38'04"