波大舒 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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10.0 km | 00:42:44 | 04:16/km

2019 歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2019-04-28
成績	00:42:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:16/km

日期: 2019-04-28 06:20 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 7848 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

42'41"

(42'41")

04'15"

10021 / 10021

183 / 127

台南

波大舒

herjc 說推

·

賽後評分: 小而美
給 5 星

4月累積里程 : 181.92 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1099.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳立玄, 羊小明和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

Sherwin 恭喜波大上凸台完賽

2019-04-29 22:28 ·

波大舒多謝院長的讚美

2019-04-30 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'19"	00:08'29"
3	04'18"	00:12'47"
4	04'28"	00:17'15"
5	04'29"	00:21'44"
6	04'20"	00:26'04"
7	04'17"	00:30'21"
8	04'12"	00:34'33"
9	04'07"	00:38'40"
10	03'56"	00:42'36"
10.0	03'14"	00:42'44"

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