Juis 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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0.4 km | 00:02:45 | 06:43/km

日期: 2019-04-29 17:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 142.78 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Nelson, Fandy 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'01"	00:02'28"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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