邱聖琪 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱聖琪台南
ID 121081

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12 H | 90.0 km | 07:59/km | 第42馬

2019 府城超級馬拉松

官方成績
日期	2019-04-28
成績	90.02 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

日期: 2019-04-27 18:00 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 5013 Cal - 平均步頻: 59 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

台南

邱聖琪

·

下半夜狀況差想睡覺，勉強保住前年85k的成績、無法超越去年的102k,明年應該不會報了，人太少，意外上凸台，不好意思

賽後評分: 補給soso,跑到肚子餓
給 3 星

4月累積里程 : 229.89 km

母子二魚ㄚ拖五代累積 : 109.4 km

Epson 上傳 | 5 years ago

史玉遷, 陳素津和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳素津恭喜!

2019-04-29 22:37 ·

1 個人推

蔡甫承恭喜完賽上凸台

2019-04-30 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'20"	00:10'47"
3	05'33"	00:16'20"
4	05'41"	00:22'01"
5	05'31"	00:27'32"
6	05'36"	00:33'08"
7	05'45"	00:38'53"
8	05'40"	00:44'33"
9	05'44"	00:50'17"
10	05'53"	00:56'10"
11	05'51"	01:02'01"
12	05'33"	01:07'34"
13	05'48"	01:13'22"
14	06'03"	01:19'25"
15	05'59"	01:25'24"
16	05'54"	01:31'18"
17	06'00"	01:37'18"
18	06'35"	01:43'53"
19	05'51"	01:49'44"
20	06'00"	01:55'44"
21	05'55"	02:01'39"
22	06'55"	02:08'34"
23	06'11"	02:14'45"
24	06'10"	02:20'55"
25	06'15"	02:27'10"
26	08'03"	02:35'13"
27	06'09"	02:41'22"
28	06'08"	02:47'30"
29	06'18"	02:53'48"
30	06'44"	03:00'32"
31	07'15"	03:07'47"
32	06'35"	03:14'22"
33	07'07"	03:21'29"
34	06'52"	03:28'21"
35	06'34"	03:34'55"
36	08'11"	03:43'06"
37	06'18"	03:49'24"
38	07'33"	03:56'57"
39	13'30"	04:10'27"
40	06'22"	04:16'49"
41	06'29"	04:23'18"
42	06'44"	04:30'02"
43	06'34"	04:36'36"
44	09'27"	04:46'03"
45	06'37"	04:52'40"
46	07'06"	04:59'46"
47	06'55"	05:06'41"
48	06'41"	05:13'22"
49	08'31"	05:21'53"
50	07'54"	05:29'47"
51	06'36"	05:36'23"
52	07'13"	05:43'36"
53	06'35"	05:50'11"
54	08'43"	05:58'54"
55	07'37"	06:06'31"
56	07'44"	06:14'15"
57	08'25"	06:22'40"
58	13'49"	06:36'29"
59	07'05"	06:43'34"
60	07'30"	06:51'04"
61	08'21"	06:59'25"
62	11'08"	07:10'33"
63	10'15"	07:20'48"
64	07'56"	07:28'44"
65	09'42"	07:38'26"
66	14'09"	07:52'35"
67	07'37"	08:00'12"
68	09'50"	08:10'02"
69	07'45"	08:17'47"
70	13'11"	08:30'58"
71	08'52"	08:39'50"
72	08'30"	08:48'20"
73	10'17"	08:58'37"
74	10'38"	09:09'15"
75	09'16"	09:18'31"
76	13'22"	09:31'53"
77	07'31"	09:39'24"
78	10'17"	09:49'41"
79	10'08"	09:59'49"
80	08'48"	10:08'37"
81	11'25"	10:20'02"
82	12'22"	10:32'24"
83	10'45"	10:43'09"
84	18'35"	11:01'44"
85	11'05"	11:12'49"
86	08'47"	11:21'36"
87	09'28"	11:31'04"
88	06'19"	11:37'23"
89	07'13"	11:44'36"
90	06'03"	11:50'39"
90.0	02'56"	11:50'42"

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