黃周義 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃周義彰化
ID 64100

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9.2 km | 01:00:35 | 06:36/km

日期: 2019-02-05 07:53 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 10788 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'13" / 06'12" / 06'18" / 06'10" / 05'25" / 06'12" / 07'13" / 07'44" / 06'36" / 15'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'49"

(15'49")

06'19" (+00'03")

2502 / 2502

179 / 88

2

15'43"

(31'32")

06'16"

2501 / 5004

182 / 87

3

18'14"

(49'46")

07'17" (+01'01")

2501 / 7506

174 / 78

4

10'49"

(01:00'35")

06'31" (+00'15")

1658 / 9164

175 / 87

2月累積里程 : 103.63 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'12"	00:12'25"
3	06'18"	00:18'43"
4	06'10"	00:24'53"
5	05'25"	00:30'18"
6	06'12"	00:36'30"
7	07'13"	00:43'43"
8	07'44"	00:51'27"
9	06'36"	00:58'03"
9.2	15'20"	01:00'35"

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