<<20140531海山馬拉松(78馬)>>

期待已久的海山馬拉松仲夏馬再度來到,今年已是第四度來到新北市浮洲橋下參加海山馬賽事,問我為什麼要要跑河濱賽事,其實就是單純想跑,把握當下囉~!

今年與好友延龍兄相約四點半一起驅車前往會場,抵達會場時還不到五點,心中正在想~!怎麼會場人那麼少呢? 仔細看了簡章後才恍然大悟,原來今天是6點半起跑,原來是看錯起跑時間了,既然如此只好等待一下囉^^
還記得每年的海山馬拉松的天氣都是暴熱,除了三年前海山馬拉松的前身"淡水河馬拉松"也是第一屆在二月舉辦,當時氣溫是10度下著小雨之外,接下來的幾年都是暴熱的場子,因此這次的海山馬相信也不會例外,等著烤肉去吧~!

由於賽前的訓練量大不如前,耐熱訓練也明顯不足,賽前也給自己一個目標,希望能夠順利完跑就好,最好能夠sub4完賽,以免跑太久容易中暑狀況也會更多,按照賽前的計畫,前半程調整呼吸4拍吸吐,後半程活門全開返回終點光想就知道又是一次失敗的計畫了~!事情絕對不是"傻人所想的這樣簡單"啦~!

06:30開始起跑囉^^一如往常的保守前進,太陽光很早就探出頭來,汗水早已提早潰堤,深知今日的賽事肯定辛苦難熬,體能狀況可說是每況愈下,沿途前半程按照既定的計畫,維持5分速前進,視天氣變化進行調整配速,怎知人算永遠不如天算,新北是悶熱的天候早已一步步的吞蝕我全身所剩下的能量與水份,不斷的告訴自己一定要堅持下去阿~!拼了~!

好不容易完成了期待已久的半程21k,看了一下手中的GPS時間記得是1'45,感覺還是快了點,但已5分配速實屬正常,但萬萬沒想到的是體能竟然流失的如此快速,似乎已忘了今天自己是跑全馬賽事,第一次有棄賽地念頭就是這一次了,真糟糕~!心中的小惡魔不時的隨之在旁,告訴我"好了!夠了!好好休息一下吧!別再那麼拼了!

來到了24K處遇見"韋伶"與帥哥兒子以及好友們的所準備的私人補給站,拿了一瓶韋伶準備冰冰涼涼的"蠻牛"以及一杯冰開水,馬上毫不猶豫的補給,真的太感謝了~!第一次感受到甘霖到底是甚麼滋味! 其實當下雙腳已經有抽筋的現象了,也告訴韋伶今天恐怕會棄賽不跑了,狀況非常的差又抽筋,與韋伶拍張合照後再度上路,打開蠻牛大口飲下,但!雙腳依然備感無力,忍著悶熱的氣溫下繼續蹣跚的前進,告訴自己今天就到28K浮洲橋下就好了,不跑了! 此時雙腳愈來愈不聽使喚了,莫非這就是意志力薄弱驅使小惡魔提前來報到的窘境?

來到了28K浮州橋下,記得時間差不多是2'28分許,其實慢慢走應該都能順利完賽才是,抽筋的現象更加明顯,此時脫去那早已濕透的虎走,漫步走回終點線,思考了一會兒跑or不跑or不跑or跑 ,掙扎了好久,最終還是向志工同學說:同學我的虎走可以暫放這裡嗎?我等等會回來取,同學說沒關係~!記得回來拿就可以了!

心想剩下的12就帶著抽筋的雙腳來完成吧~! 慢慢起步告訴自己只要動起來就能夠完賽,不甘心地念頭再度燃起心中的僅存的能量繼續朝著第二折返點出發~! 沿途也好幾度發生大小腿同時抽筋的現象,幸好都能及時停下腳步進行拉筋趨緩疼痛,調整節奏繼續前進,同時也不斷的與一路上同行的跑友們相互加油打氣,不斷的告訴自己快到了,快到了~!終點就在不遠處了!加油吧~! 最終雖然沒能在4個小時的預設目標完賽,但也非常幸運了! 因為能夠順利完賽就非常高興了~!

感謝:韋伶24k處的蠻牛與冰涼的泉水 & 土慢精緻地豆漿與沙士補給&啤酒 還有沿途許多不知大名替小弟不斷加油鼓勵的跑友們,謝謝你們的鼓勵~!還有大會的用心經營,補給非常到位,讓有狀況的自己能夠順利完賽!


感想: 仲夏馬拉松參賽前一定要做好萬全的賽前準備,隨始傾聽自己身體傳來的訊息適時的進行評估調整,千萬不要勉強自己,造成無可預期的傷害,更不願見到跑道上救護車來往穿梭的情境,快快樂樂的參賽,就要平平安安的回家~!