簡嘉南 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉南新北市
ID 426408

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:26:40 | 06:57/km | 第3半馬

2019 新北市烏來峽谷馬拉松-Running Holidays

官方成績
日期	2019-05-05
成績	02:26:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'19")

00:33'19" (+00'45")

01:09'48" (+01'29")

10 km

(01:09'48")

00:36'29" (+03'55")

15 km

(01:45'33")

00:35'45" (+03'11")

01:08'19"

20 km

(02:18'07")

00:32'34"

Finish

(02:26:40)

日期: 2019-05-05 06:01 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 1469 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'31" (+00'18")

987 / 987

2

06'29"

(12'56")

06'25" (+00'12")

1008 / 1995

3

06'54"

(19'50")

06'48" (+00'35")

1012 / 3008

4

06'48"

(26'38")

06'41" (+00'28")

1017 / 4025

5

06'41"

(33'19")

06'45" (+00'32")

989 / 5014

展開計圈分析

新北市

簡嘉南

·

新北市

簡嘉南

·

新北市

簡嘉南

·

新北市

簡嘉南

·

賽前宣言: 🏃‍♂️

賽後評分: 山路半馬初體驗
給 4 星

5月累積里程 : 101.39 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

@張小弟@, Weishi Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'31"	00:13'03"
3	06'47"	00:19'50"
4	06'48"	00:26'38"
5	06'41"	00:33'19"
6	06'18"	00:39'37"
7	06'31"	00:46'08"
8	07'57"	00:54'05"
9	08'26"	01:02'31"
10	07'17"	01:09'48"
11	06'59"	01:16'47"
12	06'28"	01:23'15"
13	08'00"	01:31'15"
14	07'00"	01:38'15"
15	07'18"	01:45'33"
16	06'55"	01:52'28"
17	06'10"	01:58'38"
18	06'28"	02:05'06"
19	06'51"	02:11'57"
20	06'10"	02:18'07"
21	06'30"	02:24'37"
21.3	06'31"	02:26'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km