13.2 km | 01:23:14 | 06:18/km日期: 2019-05-06 05:36 - 總爬升: 203 m - 天氣: ☔☔ - 平均心率: 150 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 13972 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'06" / 06'14" / 06'06" / 05'58" / 05'42" / 06'11" / 06'26" / 06'07" / 06'13" / 05'56" / 06'31" / 06'06" / 06'16" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 1000 | 161 / 86 |
2 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 2001 | 173 / 92 |
3 | | 06'05" (+00'21") | 1002 / 3003 | 173 / 94 |
4 | | 06'00" (+00'16") | 1002 / 4005 | 174 / 95 |
5 | | 05'44" | 1002 / 5007 | 173 / 100 |
6 | | 06'09" (+00'25") | 1002 / 6009 | 174 / 93 |
7 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 7010 | 165 / 92 |
8 | | 06'05" (+00'21") | 1001 / 8011 | 169 / 97 |
9 | | 06'15" (+00'31") | 1001 / 9013 | 171 / 93 |
10 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 10013 | 172 / 94 |
11 | | 06'22" (+00'38") | 1002 / 11016 | 168 / 93 |
12 | | 06'18" (+00'34") | 1001 / 12017 | 169 / 93 |
13 | | 06'27" (+00'43") | 1001 / 13018 | 153 / 100 |
14 | | 10'37" (+04'53") | 156 / 13175 | 109 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
451.59 km HOKA ONE HO1016723SRON 累積 :
1649.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'14" | 00:13'20" |
3 | 06'06" | 00:19'26" |
4 | 05'58" | 00:25'24" |
5 | 05'42" | 00:31'06" |
6 | 06'11" | 00:37'17" |
7 | 06'26" | 00:43'43" |
8 | 06'07" | 00:49'50" |
9 | 06'13" | 00:56'03" |
10 | 05'56" | 01:01'59" |
11 | 06'31" | 01:08'30" |
12 | 06'06" | 01:14'36" |
13 | 06'16" | 01:20'52" |
13.2 | 13'26" | 01:23'14" |