洪智文 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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5.0 km | 00:24:52 | 04:58/km

日期: 2019-05-07 17:53 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'30" / 05'04" / 05'17" / 05'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'27"

990 / 990

2

05'04"

(09'29")

05'03" (+00'36")

1000 / 1991

3

05'18"

(14'47")

05'16" (+00'49")

1005 / 2997

4

05'13"

(20'00")

05'13" (+00'46")

997 / 3995

5

04'43"

(24'43")

04'44" (+00'17")

996 / 4991

彰化

洪智文

·

下雨隨便跑跑，趕快回家

5月累積里程 : 41.65 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Deborah Lai, Gwofu Hun 和其他 34 人說推

·

觀看另 11 則留言

Koca 智文, 哈哈哈，當然，衝冠一怒為紅顏嘛^^...

2019-05-11 07:37 ·

鱷魚公主晚安謝謝鼓勵

2019-05-11 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'04"	00:09'34"
3	05'17"	00:14'51"
4	05'14"	00:20'05"
5.0	04'40"	00:24'43"

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