hodala 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
ID 18276

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1.1 km | 00:07:52 | 06:55/km

日期: 2019-05-09 20:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'51" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

01'02"

(07'52")

07'34" (+00'44")

136 / 1136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 152.49 km

Mizuno Rider20 累積 : 10412.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.1	07'40"	00:07'54"

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