11.7 km | 01:03:01 | 05:23/km日期: 2019-05-13 17:11 - 總爬升: 130 m - 地點: 托斯卡尼 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 10498 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'16" / 05'10" / 05'07" / 05'07" / 05'19" / 06'01" / 05'46" / 05'04" / 05'15" / 05'15" / 05'09" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 1000 | 166 / 113 |
| 2 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 2001 | 167 / 114 |
| 3 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 3001 | 166 / 116 |
| 4 | | 05'14" (+00'08") | 1001 / 4002 | 165 / 115 |
| 5 | | 05'26" (+00'20") | 1001 / 5004 | 165 / 110 |
| 6 | | 06'11" (+01'05") | 1001 / 6005 | 166 / 97 |
| 7 | | 05'40" (+00'34") | 1003 / 7008 | 167 / 105 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8008 | 166 / 117 |
| 9 | | 05'20" (+00'14") | 1001 / 9010 | 167 / 112 |
| 10 | | 05'21" (+00'15") | 1002 / 10012 | 166 / 112 |
| 11 | | 05'14" (+00'08") | 1001 / 11014 | 167 / 114 |
| 12 | | 05'27" (+00'21") | 671 / 11685 | 166 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
431.68 km 
亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'10" | 00:10'26" |
| 3 | 05'07" | 00:15'33" |
| 4 | 05'07" | 00:20'40" |
| 5 | 05'19" | 00:25'59" |
| 6 | 06'01" | 00:32'00" |
| 7 | 05'46" | 00:37'46" |
| 8 | 05'04" | 00:42'50" |
| 9 | 05'15" | 00:48'05" |
| 10 | 05'15" | 00:53'20" |
| 11 | 05'09" | 00:58'29" |
| 11.7 | 06'36" | 01:03'01" |
留言 
展開計圈分析
