10.4 km | 00:55:09 | 05:17/km日期: 2019-05-14 20:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'10" / 05'18" / 05'10" / 05'17" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'15" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'04") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'15" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'32" (+00'17") | 412 / 10412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.39 km Adidas Boston 7 累積 :
899.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'10" | 00:16'10" |
4 | 05'18" | 00:21'28" |
5 | 05'10" | 00:26'38" |
6 | 05'17" | 00:31'55" |
7 | 05'18" | 00:37'13" |
8 | 05'12" | 00:42'25" |
9 | 05'13" | 00:47'38" |
10 | 05'15" | 00:52'53" |
10.4 | 05'32" | 00:55'10" |