許至良 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

許至良台東
ID 376186

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3.0 km | 00:16:44 | 05:32/km

日期: 2019-05-14 16:53 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 2964 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'33" / 05'25" / 05'24" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'10")

1000 / 1000

173 / 101

2

05'30"

(11'09")

05'29" (+00'01")

1001 / 2002

179 / 101

3

05'28"

(16'37")

05'28"

1000 / 3002

178 / 102

4

00'07"

(16'44")

06'26" (+00'58")

18 / 3020

154 / 100

5月累積里程 : 93.83 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

周殷鼎和邱明昌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'25"	00:10'58"
3	05'24"	00:16'22"
3.0	17'37"	00:16'44"

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