David Weng 翁明才 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

7.1 km | 01:07:42 | 09:30/km

日期: 2019-05-16 06:09 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 10474 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'36" / 09'24" / 09'43" / 09'55" / 09'15" / 09'04" / 09'26" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'37"

(09'37")

09'35" (+00'35")

1003 / 1003

167 / 62

2

09'24"

(19'01")

09'23" (+00'23")

1000 / 2004

152 / 69

3

09'51"

(28'52")

09'45" (+00'45")

1008 / 3013

148 / 69

4

09'52"

(38'44")

09'51" (+00'51")

1001 / 4014

158 / 64

5

09'20"

(48'04")

09'15" (+00'15")

1008 / 5022

150 / 71

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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有些累，！就用走路的

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, 陳禎祥和其他 20 人說推

·

Pin Jang 午安！走走愉快！

2019-05-16 12:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	09'24"	00:19'00"
3	09'43"	00:28'43"
4	09'55"	00:38'38"
5	09'15"	00:47'53"
6	09'04"	00:56'57"
7	09'26"	01:06'23"
7.1	10'41"	01:07'42"

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