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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    半馬 | 01:41:59 | 04:44/km | 第29半馬
    2019 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績01:41:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'29")
    		00:21'29"00:44'12"
    10 km(00:44'12")
    		00:22'43" (+01'14")
    15 km(01:08'08")
    		00:23'56" (+02'27")00:49'52" (+05'40")
    20 km(01:34'04")
    		00:25'56" (+04'27")
    Finish(01:41:59)

    日期: 2019-05-18 17:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 19020 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'37"  (01'37")
    		04'00"403 / 403185 / 134
    2
    01'41"  (03'18")
    		04'12" (+00'12")400 / 804185 / 128
    3
    01'44"  (05'02")
    		04'17" (+00'17")403 / 1207186 / 124
    4
    01'41"  (06'43")
    		04'11" (+00'11")402 / 1609186 / 128
    5
    01'45"  (08'28")
    		04'22" (+00'22")400 / 2010187 / 122
    展開計圈分析
    6
    01'46"  (10'14")
    		04'23" (+00'23")402 / 2413186 / 122
    7
    01'44"  (11'58")
    		04'18" (+00'18")401 / 2814185 / 124
    8
    01'48"  (13'46")
    		04'28" (+00'28")402 / 3217187 / 118
    9
    01'46"  (15'32")
    		04'23" (+00'23")401 / 3618186 / 121
    10
    01'49"  (17'21")
    		04'32" (+00'32")400 / 4018187 / 117
    11
    01'50"  (19'11")
    		04'33" (+00'33")402 / 4420187 / 116
    12
    01'46"  (20'57")
    		04'22" (+00'22")403 / 4824191 / 119
    13
    01'49"  (22'46")
    		04'30" (+00'30")403 / 5227189 / 117
    14
    01'50"  (24'36")
    		04'33" (+00'33")402 / 5629187 / 117
    15
    01'47"  (26'23")
    		04'25" (+00'25")403 / 6033187 / 120
    16
    01'48"  (28'11")
    		04'27" (+00'27")403 / 6436188 / 118
    17
    01'50"  (30'01")
    		04'34" (+00'34")400 / 6837188 / 115
    18
    01'48"  (31'49")
    		04'27" (+00'27")403 / 7241186 / 120
    19
    01'50"  (33'39")
    		04'34" (+00'34")401 / 7642188 / 115
    20
    01'53"  (35'32")
    		04'40" (+00'40")402 / 8045186 / 114
    21
    01'53"  (37'25")
    		04'41" (+00'41")401 / 8446186 / 113
    22
    01'54"  (39'19")
    		04'43" (+00'43")402 / 8848188 / 112
    23
    01'53"  (41'12")
    		04'40" (+00'40")403 / 9251186 / 114
    24
    01'56"  (43'08")
    		04'49" (+00'49")400 / 9652187 / 110
    25
    01'51"  (44'59")
    		04'35" (+00'35")402 / 10055188 / 115
    26
    01'55"  (46'54")
    		04'45" (+00'45")402 / 10457187 / 111
    27
    01'53"  (48'47")
    		04'42" (+00'42")400 / 10857187 / 113
    28
    01'51"  (50'38")
    		04'37" (+00'37")400 / 11258189 / 114
    29
    01'52"  (52'30")
    		04'38" (+00'38")402 / 11660188 / 114
    30
    01'56"  (54'26")
    		04'47" (+00'47")403 / 12063188 / 110
    31
    01'55"  (56'21")
    		04'46" (+00'46")400 / 12464188 / 110
    32
    01'57"  (58'18")
    		04'51" (+00'51")401 / 12865186 / 110
    33
    02'04"  (01:00'22")
    		05'09" (+01'09")400 / 13266187 / 103
    34
    01'54"  (01:02'16")
    		04'44" (+00'44")400 / 13667187 / 112
    35
    01'55"  (01:04'11")
    		04'46" (+00'46")401 / 14068184 / 113
    36
    02'00"  (01:06'11")
    		04'59" (+00'59")400 / 14468184 / 108
    37
    02'00"  (01:08'11")
    		04'58" (+00'58")401 / 14870185 / 108
    38
    02'01"  (01:10'12")
    		05'01" (+01'01")401 / 15272185 / 107
    39
    02'20"  (01:12'32")
    		05'48" (+01'48")402 / 15674186 / 92
    40
    01'57"  (01:14'29")
    		04'52" (+00'52")400 / 16074185 / 110
    41
    02'05"  (01:16'34")
    		05'09" (+01'09")403 / 16477186 / 104
    42
    02'02"  (01:18'36")
    		05'03" (+01'03")402 / 16880183 / 107
    43
    02'07"  (01:20'43")
    		05'15" (+01'15")401 / 17282185 / 102
    44
    02'04"  (01:22'47")
    		05'08" (+01'08")401 / 17683184 / 105
    45
    02'05"  (01:24'52")
    		05'10" (+01'10")402 / 18085186 / 103
    46
    02'09"  (01:27'01")
    		05'20" (+01'20")402 / 18487185 / 101
    47
    02'14"  (01:29'15")
    		05'32" (+01'32")402 / 18890181 / 99
    48
    02'13"  (01:31'28")
    		05'30" (+01'30")402 / 19292182 / 99
    49
    02'03"  (01:33'31")
    		05'07" (+01'07")400 / 19692184 / 105
    50
    02'13"  (01:35'44")
    		05'31" (+01'31")401 / 20094183 / 98
    51
    02'08"  (01:37'52")
    		05'18" (+01'18")401 / 20496183 / 102
    52
    02'10"  (01:40'02")
    		05'23" (+01'23")401 / 20897185 / 99
    53
    01'57"  (01:41'59")
    		05'03" (+01'03")385 / 21283186 / 105
    新竹
    林家治
    陳政男 說推
    · 留言
    新竹
    林家治
    · 留言

    下午睡到2點多驚醒，比預定時間多睡一點，準備好ㄧ串蕉，玉米🌽、熱可可。忘了手機、帽子及手帕又來回拿，快3點才上路。來到大佳又想作詩，還好不是起跑才有感覺，不然要跟賽德克巴萊挑戰了，沒想到會場還真的有一位原住民服裝的跑者。熱熱的天氣，很多人穿得少。
    起跑時雖然在最前一位，不過3分速跑者還是ㄧ下就刷過去，再來是配速4:10和4:20的集團，都只能看著背影，後段4:30、4:40也都趕上，天氣熱只能不管心率，順著自己舒服的節奏慢慢跑下去。後段大家只能撐著，要刷卡的少了。當然自己也在靠意志力，很想放棄啊。
    跑的不好倒數第二名🤣🤣🤣

    賽前宣言: 😁😁😁
    賽後評分: 成績是去年的很特別🤣🤣🤣沿路補給只能看吃不到，還好有自備。交管很好。分開時間跑都不會塞車
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 424.28 km Asics TJR289-4301鐵雄 累積 : 1750.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Matt, Tory Chuang 和其他 138 人說推
    · 留言
    觀看另 80 則留言
    若機 恭喜高速完賽
    2019-05-18 20:10 ·
     2 個人推
    Tommy 恭喜！恭喜高速完賽👍👍
    2019-05-18 20:11 ·
     2 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2019-05-18 20:11 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽，辛苦了!
    2019-05-18 20:27 ·
     2 個人推
    廖述通 晚安！恭喜高速完賽😀
    2019-05-18 20:36 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成，速度超讃～
    祝 平安自在、週末愉快喔 ^_^
    2019-05-18 20:38 ·
     2 個人推
    倪偉堯 恭喜完賽
    2019-05-18 20:38 ·
     2 個人推
    洪老豬🐷 恭喜完賽🥴
    2019-05-18 20:45 ·
     2 個人推
    烏啦啦 恭喜高速完賽.晚安
    2019-05-18 20:45 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 意志力堅強完賽，好成績上凸台，可喜可賀 !!
    2019-05-18 20:54 ·
     2 個人推
    吳壬豪 恭喜完賽
    2019-05-18 20:59 ·
     2 個人推
    SuApin 恭喜半馬完賽
    👍🏾👍🏾
    2019-05-18 21:02 ·
     2 個人推
    秀芬 那ㄟ價厲害！👍
    2019-05-18 21:03 ·
     1 個人推
    吳國誌 恭喜家治兄高速完賽
    這樣的天氣不簡單。
    2019-05-18 21:06 ·
     2 個人推
    莊小勛 恭喜高速完賽！
    2019-05-18 21:09 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2019-05-18 21:30 ·
     2 個人推
    劉得泓 恭喜高速完賽
    2019-05-18 21:30 ·
     2 個人推
    李清恩 晚安週末愉快恭喜半馬順利完賽
    2019-05-18 21:31 ·
     2 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽，傍晚很悶熱很不錯的成績！
    2019-05-18 21:32 ·
     2 個人推
    懷文 恭喜高速破百完賽！
    2019-05-18 21:33 ·
     2 個人推
    廖文彬 恭喜超高速完賽。
    心率達近180，體感舒服節奏，感覺我腹部都開始痛了，膜拜。😁😁😁
    2019-05-18 21:34 ·
     2 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2019-05-18 21:42 ·
     1 個人推
    林冠舟 恭喜漂亮完賽🎉🎉
    2019-05-18 21:47 ·
     2 個人推
    蔡聖豐 恭喜林大分10高速完賽👍👍。
    2019-05-18 21:48 ·
     2 個人推
    Jon Li 阿雄 恭喜高速完賽上凸台~
    2019-05-18 22:02 ·
     2 個人推
    David Chiu 前10k好兇狠
    2019-05-18 22:05 ·
     2 個人推
    Hung Lucas 好強阿！
    2019-05-18 22:15 ·
     2 個人推
    ㄚ拖泰 家治大哥 🎊恭喜🎊👍🏻
    2019-05-18 22:16 ·
     1 個人推
    wei 恭喜阿 好厲害
    2019-05-18 22:16 ·
     2 個人推
    潘索隆 恭喜高速完賽原來是夜跑想說怎麼還沒PO有上凸就厲害🤗🎊
    2019-05-18 22:24 ·
     2 個人推
    陸劍虹 好強，這麼熱還上凸台。
    2019-05-18 22:29 ·
     2 個人推
    張博淳 恭喜完賽
    2019-05-18 22:42 ·
     2 個人推
    楊龍懋 強！高溫這速完賽，👍
    2019-05-18 22:49 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽
    分10 的成績 好個嘔心瀝血喔👏
    👏👏👏👏👏👏👏👏👏
    2019-05-18 22:59 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 我跑到那時
    你早就回家洗冷水澡躺平了吧！
    跑這麽快😅
    2019-05-18 23:00 ·
     2 個人推
    TestRunner 恭喜半馬完賽，跑14K就覺得很累了🤣
    2019-05-18 23:15 ·
     2 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-05-18 23:30 ·
     2 個人推
    wei 我也謝謝學長支持跟鼓勵XD
    2019-05-18 23:38 ·
     2 個人推
    王瑞鉉 恭喜高速完賽
    2019-05-18 23:42 ·
     2 個人推
    建宏 恭喜高速完賽
    2019-05-18 23:58 ·
     2 個人推
    Chien Chen Lu 家治兄恭喜高速完賽~ 🤗🤗
    2019-05-19 00:05 ·
     2 個人推
    Joyce Hung 治哥 耐熱跑都是堅持來的💪💪💪
    平常忙碌的你還能維持四分高速上凸台 讚👍👍👍👍👍
    只是看到獎盃都讓人想偷捏一下 太可愛了啦😁😁😁
    2019-05-19 00:11 ·
     2 個人推
    郭耀宗 恭喜漂亮高速完賽上凸台。
    2019-05-19 00:25 ·
     2 個人推
    Ayaka 恭喜完賽上凸台👍👍👍

    主辦單位完賽證明下次應該要跟獎盃一樣用西元會比較好😝
    2019-05-19 01:07 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2019-05-19 06:29 ·
     1 個人推
    Pei Yun Chan 前輩這麼熱還是跑好快！實在太厲害了👍
    2019-05-19 07:02 ·
     1 個人推
    欣煌 超厲害的 運動愉快
    2019-05-19 07:05 ·
     1 個人推
    Kevin 原來只有11個人報名👍🏻👍🏻👍🏻
    2019-05-19 07:23 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜高速完賽👍
    2019-05-19 07:28 ·
     1 個人推
    邱志超 早安
    恭喜完賽
    2019-05-19 08:01 ·
     1 個人推
    Eunice 恭喜完賽
    2019-05-19 08:24 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 家治大哥
    🎊恭喜蛻變換上6000K的新翅膀了🎊
    2019-05-19 09:31 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜總跑量破6000公里，翅膀與成熟度又更上一層樓，加油!
    2019-05-19 09:43 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜老師得盃盃啊^^
    我有去整骨和針灸了，但坐著還是很痛……
    2019-05-19 10:00 ·
     1 個人推
    侯仁伯 恭喜家治兄半馬快速完賽！
    2019-05-19 10:40 ·
     1 個人推
    小春 早午安，恭喜半馬成功完賽
    2019-05-19 11:22 ·
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    林元章 太強了！
    2019-05-19 11:23 ·
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    Angela1414 恭喜又上凸台 強👏👏👏
    2019-05-19 11:41 ·
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    黄蓉 午安 恭喜半馬高速完賽上凸台 讚！
    2019-05-19 11:52 ·
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    陳小茂 恭喜 高速完賽
    2019-05-19 12:28 ·
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    懷文 今天沒跑國道下單車道啊!那裏已經很久沒跑了!
    2019-05-19 12:30 ·
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    郭耀宗 午安，週日假期愉快。
    2019-05-19 12:40 ·
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    🌿淑 琴🌿 高速男無誤~💪💪💪
    好強~恭喜分十完賽上凸台👏👏👏讚~
    2019-05-19 13:40 ·
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    建宏 途中撐不住已成為步兵了😅
    2019-05-19 15:42 ·
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    Safulo 分十 讚哦 強者家治😄
    2019-05-19 19:22 ·
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    吉哥 水啦 高速完賽
    2019-05-19 19:23 ·
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    李建宏 恭喜家治兄高速完賽！這樣的高溫下，要跑完半馬，實在了不起！
    2019-05-19 19:30 ·
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    李建宏 完賽證明為什麼是107年？
    2019-05-19 19:32 ·
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    畯（準仔） 治哥：晚安問好！
    謝謝你的恭喜與鼓勵！一起加油…
    也恭喜你帥氣高速完賽半馬！
    2019-05-19 19:52 ·
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    呂理用 晚安！恭喜半馬快速漂亮順利完賽！
    2019-05-19 21:40 ·
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    blue 恭喜半馬完賽愉快
    2019-05-19 22:37 ·
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    黃勝德 晚安😴恭喜高速完賽
    2019-05-19 22:50 ·
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    小Z 恭喜高速完賽
    2019-05-19 23:14 ·
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    Jason Hsueh 恭喜完賽
    2019-05-19 23:19 ·
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    劉忠憲 恭喜高速完賽上凸台唷，昨晚很熱呢
    2019-05-20 00:08 ·
     1 個人推
    藍婷 你好👋
    常常看見你在動態回應別人的問題👍
    我也有參加這場，聽到你的名字，上凸台也厲害厲害，恭喜🎉
    2019-05-20 14:01 ·
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    Diana Lin 早安恭喜漂亮完賽
    2019-05-20 14:14 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 撿到獎杯喔
    我家也有一個上面是一模一樣
    而且還可以旋轉喔一開始我不知道以為是 NG品😄😄
    2019-05-20 14:45 ·
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    提姆 恭喜完賽
    2019-05-20 15:20 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜家治哥！半馬高速完賽！讚！
    2019-05-20 19:23 ·
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    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-05-22 17:51 ·
     2 個人推
    台中阿森 讚!高溫、高速、分10随便跑完賽，強
    2019-05-22 19:33 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    204'13"00:08'19"
    304'18"00:12'37"
    404'24"00:17'01"
    504'28"00:21'29"
    604'30"00:25'59"
    704'28"00:30'27"
    804'29"00:34'56"
    904'37"00:39'33"
    1004'39"00:44'12"
    1104'44"00:48'56"
    1204'40"00:53'36"
    1304'45"00:58'21"
    1404'51"01:03'12"
    1504'56"01:08'08"
    1605'19"01:13'27"
    1704'55"01:18'22"
    1805'10"01:23'32"
    1905'13"01:28'45"
    2005'19"01:34'04"
    2105'21"01:39'25"
    21.308'58"01:41'59"

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