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    陳圜圜 台中
    ID 368191
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳圜圜 
    43.0 km | 05:30:10 | 07:40/km | 第7馬
    2019 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績05:30:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'35")
    		00:29'35"01:04'23"
    10 km(01:04'23")
    		00:34'48" (+05'13")
    15 km(01:44'12")
    		00:39'49" (+10'14")01:17'18" (+12'55")
    20 km(02:21'41")
    		00:37'29" (+07'54")
    25 km(03:00'17")
    		00:38'36" (+09'01")01:21'11" (+16'48")
    30 km(03:42'52")
    		00:42'35" (+13'00")
    35 km(04:25'41")
    		00:42'49" (+13'14")01:26'26" (+22'03")
    40 km(05:09'18")
    		00:43'37" (+14'02")
    Finish(05:30:10)

    日期: 2019-05-18 04:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2132 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36"1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'22")
    		05'46" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'18")
    		05'56" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'01"  (23'20")
    		06'01" (+00'25")1000 / 4000
    5
    06'13"  (29'34")
    		06'13" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (36'24")
    		06'50" (+01'14")1000 / 6000
    7
    06'27"  (42'51")
    		06'27" (+00'51")1000 / 7000
    8
    07'29"  (50'20")
    		07'29" (+01'53")1000 / 8000
    9
    06'30"  (56'51")
    		06'30" (+00'54")1000 / 9000
    10
    07'30"  (01:04'21")
    		07'30" (+01'54")1000 / 10000
    11
    09'25"  (01:13'46")
    		09'25" (+03'49")1000 / 11000
    12
    07'11"  (01:20'58")
    		07'11" (+01'35")1000 / 12000
    13
    07'21"  (01:28'20")
    		07'21" (+01'45")1000 / 13000
    14
    08'36"  (01:36'56")
    		08'36" (+03'00")1000 / 14000
    15
    07'14"  (01:44'11")
    		07'14" (+01'38")1000 / 15000
    16
    07'46"  (01:51'57")
    		07'46" (+02'10")1000 / 16000
    17
    08'43"  (02:00'41")
    		08'43" (+03'07")1000 / 17000
    18
    06'33"  (02:07'15")
    		06'33" (+00'57")1000 / 18000
    19
    06'33"  (02:13'48")
    		06'33" (+00'57")1000 / 19000
    20
    07'51"  (02:21'40")
    		07'51" (+02'15")1000 / 20000
    21
    05'28"  (02:27'08")
    		06'34" (+00'58")831 / 20831
    22
    08'41"  (02:35'50")
    		08'41" (+03'05")1000 / 21831
    23
    07'01"  (02:42'51")
    		07'01" (+01'25")1000 / 22831
    24
    07'07"  (02:49'59")
    		07'07" (+01'31")1000 / 23831
    25
    09'01"  (02:59'00")
    		09'01" (+03'25")1000 / 24831
    26
    07'10"  (03:06'11")
    		07'10" (+01'34")1000 / 25831
    27
    09'44"  (03:15'56")
    		09'44" (+04'08")1000 / 26831
    28
    08'04"  (03:24'00")
    		08'04" (+02'28")1000 / 27831
    29
    09'10"  (03:33'11")
    		09'10" (+03'34")1000 / 28831
    30
    08'06"  (03:41'18")
    		08'06" (+02'30")1000 / 29831
    31
    08'23"  (03:49'41")
    		08'23" (+02'47")1000 / 30831
    32
    08'05"  (03:57'47")
    		08'05" (+02'29")1000 / 31831
    33
    09'55"  (04:07'43")
    		09'55" (+04'19")1000 / 32831
    34
    07'38"  (04:15'21")
    		07'38" (+02'02")1000 / 33831
    35
    08'50"  (04:24'11")
    		08'50" (+03'14")1000 / 34831
    36
    06'51"  (04:31'02")
    		06'51" (+01'15")1000 / 35831
    37
    07'56"  (04:38'59")
    		07'56" (+02'20")1000 / 36831
    38
    09'20"  (04:48'19")
    		09'20" (+03'44")1000 / 37831
    39
    09'52"  (04:58'12")
    		09'52" (+04'16")1000 / 38831
    40
    09'56"  (05:08'09")
    		09'56" (+04'20")1000 / 39831
    41
    06'12"  (05:14'21")
    		06'12" (+00'36")1000 / 40831
    42
    06'28"  (05:20'50")
    		06'28" (+00'52")1000 / 41831
    43
    08'12"  (05:29'02")
    		08'12" (+02'36")1000 / 42831
    44
    04'47"  (05:33'50")
    		19'24" (+13'48")246 / 43078
    台中
    陳圜圜
    · 留言
    台中
    陳圜圜
    · 留言
    賽後評分: 補給速度算快了~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 284.41 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    邱詩珊, yiwei 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    李育叡 早安，運動愉快
    2019-05-19 05:00 ·
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-05-19 07:50 ·
    林慧君 恭喜完賽，時間抓的剛剛好
    2019-05-19 07:52 ·
    Jason Liu 恭喜完賽!全馬數快追到我的馬數了👍
    2019-05-19 11:45 ·
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'47"00:11'24"
    305'56"00:17'20"
    406'02"00:23'22"
    506'13"00:29'35"
    606'50"00:36'25"
    706'27"00:42'52"
    807'30"00:50'22"
    906'30"00:56'52"
    1007'31"01:04'23"
    1109'25"01:13'48"
    1207'11"01:20'59"
    1307'22"01:28'21"
    1408'36"01:36'57"
    1507'15"01:44'12"
    1607'47"01:51'59"
    1708'43"02:00'42"
    1806'34"02:07'16"
    1906'34"02:13'50"
    2007'51"02:21'41"
    2107'05"02:28'46"
    2208'18"02:37'04"
    2307'20"02:44'24"
    2408'58"02:53'22"
    2506'55"03:00'17"
    2607'19"03:07'36"
    2710'04"03:17'40"
    2808'04"03:25'44"
    2908'51"03:34'35"
    3008'17"03:42'52"
    3108'18"03:51'10"
    3207'49"03:58'59"
    3309'54"04:08'53"
    3407'46"04:16'39"
    3509'02"04:25'41"
    3606'34"04:32'15"
    3708'15"04:40'30"
    3809'56"04:50'26"
    3909'48"05:00'14"
    4009'04"05:09'18"
    4106'10"05:15'28"
    4206'52"05:22'20"
    4309'43"05:32'03"
    43.1518'14"06:13'25"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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