楊鈞皓 2014/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞皓彰化
ID 12829

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3350 m | 01:32:27 | 02:45/100m

日期: 2014-06-06 18:23 - 地點: 彰化活力泳健 - 卡路里: 1319 Cal

星期三不小心把右手肘弄傷,變成網球肘>"<..
今天訓練游泳到牆壁時只能轉身蹬牆,我又不太會..游的真慘..
1.自由式熱身300m
2.浮板打水500m
3.自由式間歇+划手板50m/60秒/15趟/2組
4.自由式長泳+划手板
5.蛙式緩身150m
不能太用力划..

6月累積里程 : 41.71 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Quinn Lin, Emily chen 和其他 9 人說推

·

亮要比賽了，要小心點

2014-06-07 15:12 ·

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