超正直 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
ID 108209

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12.0 km | --:--:-- | --:--

幸福夜奔鄉村路跑

官方成績
日期	2014-06-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-06-07 16:50 - 地點: 壯圍鄉公所 - 天氣: 陰時雷雨 - 卡路里: 981 Cal

這是20140607宜蘭鄉村夜奔比賽,一開始在領先集團,兩公里後落後6名,且前面漸漸遠離,但我依然保持平常的步速,後來慢慢趕過3名選手來到第4名,最後1KM再加快跑速超過第3名,然後到達終點~~ 過程中天氣蠻悶熱的,經過幾個休息站有喝一下水和粉條,還有拿到一個鬆餅,有幾名民眾很熱心,有加油,連警察也一起加油,感謝很棒~ 我想這就是鄉村跑步的最大樂趣吧!!! Good!!!

6月累積里程 : 130.16 km

ASICS TARTHERZEAL TS - TJR273-0990 累積 : 3458.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

江漢章, Nick 和其他 15 人說推

·

吳權裕恭喜完賽。成積優亦

2014-06-09 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'32"	00:09'08"
3	04'27"	00:13'35"
4	04'43"	00:18'18"
5	04'33"	00:22'51"
6	04'35"	00:27'26"
7	04'35"	00:32'01"
8	04'40"	00:36'41"
9	04'47"	00:41'28"
10	04'44"	00:46'12"
11	04'33"	00:50'45"
11.2	05'22"	00:51'57"

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