小平同志 2014/06/08 訓練日誌

小平同志基隆
ID 19166

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小平同志

全馬 | 05:04:13 | 07:12/km | 第53馬

2014太平山雲端漫步

官方成績
日期	2014-06-08
成績	05:04:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30" (+01'36")

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:30'54"

15 km

(01:41'05")

00:37'41" (+06'47")

01:20'39" (+17'15")

20 km

(02:24'03")

00:42'58" (+12'04")

25 km

(03:02'39")

00:38'36" (+07'42")

01:14'44" (+11'20")

30 km

(03:38'47")

00:36'08" (+05'14")

35 km

(04:18'56")

00:40'09" (+09'15")

01:16'07" (+12'43")

40 km

(04:54'54")

00:35'58" (+05'04")

Finish

(05:04:13)

日期: 2014-06-08 06:40 - 總爬升: 494 m - 地點: 太平山 - 天氣: 涼爽偶有雨 - 卡路里: 2556 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'34")

1000 / 1000

06'34"

(13'06")

06'34" (+00'36")

1000 / 2000

06'25"

(19'32")

06'25" (+00'27")

1000 / 3000

06'41"

(26'14")

06'41" (+00'43")

1000 / 4000

06'15"

(32'30")

06'15" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

小平同志

留言

基隆

小平同志

Andy Tsang 說推

留言

賽前宣言: 加油

6月累積里程 : 253.22 km

亞瑟士 TJR273 橘累積 : 1678.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Gallen Lee, Niklaus 和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Niklaus
水哦…恭喜完賽…漂亮的一役！
期待您的下一場！

2014-06-08 22:32 ·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-06-10 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'35"	00:13'07"
3	06'25"	00:19'32"
4	06'42"	00:26'14"
5	06'16"	00:32'30"
6	05'59"	00:38'29"
7	06'16"	00:44'45"
8	06'03"	00:50'48"
9	06'14"	00:57'02"
10	06'22"	01:03'24"
11	10'06"	01:13'30"
12	08'05"	01:21'35"
13	06'18"	01:27'53"
14	06'45"	01:34'38"
15	06'27"	01:41'05"
16	06'05"	01:47'10"
17	07'43"	01:54'53"
18	11'24"	02:06'17"
19	08'40"	02:14'57"
20	09'06"	02:24'03"
21	09'20"	02:33'23"
22	08'06"	02:41'29"
23	08'00"	02:49'29"
24	06'11"	02:55'40"
25	06'59"	03:02'39"
26	07'13"	03:09'52"
27	07'10"	03:17'02"
28	07'47"	03:24'49"
29	06'57"	03:31'46"
30	07'01"	03:38'47"
31	10'17"	03:49'04"
32	06'27"	03:55'31"
33	07'09"	04:02'40"
34	08'21"	04:11'01"
35	07'55"	04:18'56"
36	07'10"	04:26'06"
37	07'53"	04:33'59"
38	08'07"	04:42'06"
39	06'21"	04:48'27"
40	06'27"	04:54'54"
41	06'37"	05:01'31"
41.7	07'09"	05:06'31"