6.4 km | 00:37:45 | 05:56/km日期: 2019-05-27 05:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 02'55" / 06'15" / 06'09" / 06'27" / 07'27" / 06'29" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+04'05") | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
139.76 km 母子鱷魚 三代Y拖(軍綠) 累積 :
1218.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'55" | 00:02'55" |
2 | 06'15" | 00:09'10" |
3 | 06'09" | 00:15'19" |
4 | 06'27" | 00:21'46" |
5 | 07'27" | 00:29'13" |
6 | 06'29" | 00:35'42" |
6.4 | 06'59" | 00:38'11" |