王建閔 2014/06/08 訓練日誌

王建閔苗栗
ID 114470

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王建閔

全馬 | 05:42:40 | 08:07/km | 第3馬

2014太平山雲端漫步

官方成績
日期	2014-06-08
成績	05:42:40
總名次	- / -
分組名次	45 / 300
平均速度	08:07/km

官方證書

王建閔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+03'20")

01:05'20"

10 km

(01:05'20")

00:31'00"

15 km

(01:39'39")

00:34'19" (+03'19")

01:28'11" (+22'51")

20 km

(02:33'31")

00:53'52" (+22'52")

25 km

(03:22'33")

00:49'02" (+18'02")

01:36'08" (+30'48")

30 km

(04:09'39")

00:47'06" (+16'06")

35 km

(04:58'37")

00:48'58" (+17'58")

01:33'50" (+28'30")

40 km

(05:43'29")

00:44'52" (+13'52")

Finish

(05:42:40)

日期: 2014-06-08 06:40 - 總爬升: 645 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴天因天雨天 - 卡路里: 2875 Cal

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太平山一點都不平...好硬...

賽前宣言: 雲上飄~

6月累積里程 : 185.61 km

saucony VIRRATA 2 (黃白) 累積 : 788.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gallen Lee, OAblack 和其他 16 人說推

留言

OAblack 恭喜完賽

2014-06-10 17:33 ·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-06-10 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'09"	00:14'24"
3	06'27"	00:20'51"
4	07'05"	00:27'56"
5	06'24"	00:34'20"
6	06'11"	00:40'31"
7	05'55"	00:46'26"
8	07'02"	00:53'28"
9	05'57"	00:59'25"
10	05'55"	01:05'20"
11	09'21"	01:14'41"
12	06'30"	01:21'11"
13	07'09"	01:28'20"
14	05'49"	01:34'09"
15	05'30"	01:39'39"
16	05'19"	01:44'58"
17	17'40"	02:02'38"
18	09'42"	02:12'20"
19	09'33"	02:21'53"
20	11'38"	02:33'31"
21	08'56"	02:42'27"
22	10'40"	02:53'07"
23	08'18"	03:01'25"
24	10'39"	03:12'04"
25	10'29"	03:22'33"
26	11'20"	03:33'53"
27	05'47"	03:39'40"
28	07'34"	03:47'14"
29	09'27"	03:56'41"
30	12'58"	04:09'39"
31	09'57"	04:19'36"
32	09'27"	04:29'03"
33	12'31"	04:41'34"
34	07'57"	04:49'31"
35	09'06"	04:58'37"
36	09'43"	05:08'20"
37	11'26"	05:19'46"
38	09'39"	05:29'25"
39	09'58"	05:39'23"
39.6	06'49"	05:43'29"