13.0 km | 01:13:40 | 05:39/km日期: 2019-05-26 21:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 12214 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'35" / 05'39" / 06'09" / 05'40" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 06'08" / 05'29" / 05'29" / 05'28" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'09") | 1007 / 1007 | 163 / 110 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1003 / 2010 | 165 / 110 |
3 | | 05'33" (+00'09") | 1003 / 3014 | 166 / 108 |
4 | | 05'38" (+00'14") | 1008 / 4023 | 166 / 106 |
5 | | 06'08" (+00'44") | 1001 / 5024 | 157 / 103 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1008 / 6033 | 166 / 106 |
7 | | 05'33" (+00'09") | 1004 / 7037 | 168 / 107 |
8 | | 05'30" (+00'06") | 1004 / 8041 | 169 / 107 |
9 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 9042 | 168 / 106 |
10 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 10042 | 159 / 101 |
11 | | 05'31" (+00'07") | 1002 / 11044 | 169 / 106 |
12 | | 05'29" (+00'05") | 1008 / 12053 | 168 / 108 |
13 | | 05'24" | 1001 / 13054 | 168 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
265.34 km ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
1722.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'35" | 00:16'39" |
4 | 05'39" | 00:22'18" |
5 | 06'09" | 00:28'27" |
6 | 05'40" | 00:34'07" |
7 | 05'35" | 00:39'42" |
8 | 05'32" | 00:45'14" |
9 | 05'37" | 00:50'51" |
10 | 06'08" | 00:56'59" |
11 | 05'29" | 01:02'28" |
12 | 05'29" | 01:07'57" |
13 | 05'28" | 01:13'25" |
13.0 | 12'57" | 01:13'40" |