2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

台南
ID 435429

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:05:37 | 05:57/km | 第1半馬

2019 臺南都山海圳綠道半程馬拉松

官方成績
日期	2019-06-02
成績	02:05:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01"

00:57'22"

10 km

(00:57'22")

00:29'21" (+01'20")

15 km

(01:27'52")

00:30'30" (+02'29")

01:01'41" (+04'19")

20 km

(01:59'03")

00:31'11" (+03'10")

Finish

(02:05:37)

日期: 2019-06-02 05:43 - 地點: 配配速仍然不穩，繼續練習！ - 卡路里: 1273 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'01")

05'25" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'33")

05'31" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'46")

05'13"

1000 / 4000

5

06'24"

(28'10")

06'24" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

·

配

賽後評分: 路線太多転彎
給 3 星

6月累積里程 : 155.13 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳沆圳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	05'32"	00:16'24"
4	05'13"	00:21'37"
5	06'24"	00:28'01"
6	05'44"	00:33'45"
7	06'02"	00:39'47"
8	05'46"	00:45'33"
9	06'07"	00:51'40"
10	05'42"	00:57'22"
11	06'37"	01:03'59"
12	05'54"	01:09'53"
13	05'47"	01:15'40"
14	06'14"	01:21'54"
15	05'58"	01:27'52"
16	06'39"	01:34'31"
17	05'51"	01:40'22"
18	06'24"	01:46'46"
19	06'02"	01:52'48"
20	06'15"	01:59'03"
21	05'43"	02:04'46"
21.1	05'03"	02:05'28"

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朋友動態

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