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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 01:51:54 | 05:18/km | 第38半馬
    2019 桃園 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-02
    成績01:51:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'15")
    		00:26'15" (+01'28")00:53'16" (+00'33")
    10 km(00:53'16")
    		00:27'01" (+02'14")
    15 km(01:21'12")
    		00:27'56" (+03'09")00:52'43"
    20 km(01:45'59")
    		00:24'47"
    Finish(01:51:54)

    日期: 2019-06-02 06:00 - 總爬升: 460 m - 地點: 桃園市石門水庫南苑停車場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1312 Cal - 總步數: 21136 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'41" (+00'07")1002 / 1002186 / 114
    2
    04'56"  (09'38")
    		04'55" (+00'21")1001 / 2003187 / 108
    3
    04'50"  (14'28")
    		04'48" (+00'14")1003 / 3007187 / 111
    4
    06'02"  (20'30")
    		06'01" (+01'27")1001 / 4008184 / 89
    5
    06'09"  (26'39")
    		06'08" (+01'34")1001 / 5010184 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (32'47")
    		06'07" (+01'33")1000 / 6011188 / 86
    7
    05'33"  (38'20")
    		05'32" (+00'58")1001 / 7013185 / 97
    8
    05'37"  (43'57")
    		05'36" (+01'02")1000 / 8013183 / 97
    9
    05'11"  (49'08")
    		05'10" (+00'36")1000 / 9014183 / 105
    10
    05'03"  (54'11")
    		05'02" (+00'28")1002 / 10016196 / 100
    11
    05'41"  (59'52")
    		05'40" (+01'06")1000 / 11016189 / 92
    12
    05'26"  (01:05'18")
    		05'25" (+00'51")1002 / 12019184 / 100
    13
    05'38"  (01:10'56")
    		05'37" (+01'03")1002 / 13021187 / 95
    14
    06'11"  (01:17'07")
    		06'10" (+01'36")1001 / 14023229 / 70
    15
    05'53"  (01:23'00")
    		05'52" (+01'18")1000 / 15024183 / 92
    16
    05'23"  (01:28'23")
    		05'22" (+00'48")1002 / 16026188 / 98
    17
    05'10"  (01:33'33")
    		05'09" (+00'35")1002 / 17029185 / 104
    18
    04'48"  (01:38'21")
    		04'47" (+00'13")1002 / 18031186 / 112
    19
    04'59"  (01:43'20")
    		04'58" (+00'24")1002 / 19033184 / 109
    20
    04'35"  (01:47'55")
    		04'34"1001 / 20035189 / 115
    21
    03'59"  (01:51'54")
    		05'02" (+00'28")789 / 20824184 / 107
    桃園
    林教官
    完成證書
    · 留言
    賽後評分: 起跑的天候溫度蠻不錯的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 251.04 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 : 24171.7 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    陳麗琴, 李維振 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Belle 教官恭喜高速完賽
    2019-06-02 08:58 ·
     1 個人推
    劉福聰 恭喜教官高速完賽
    2019-06-02 09:22 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜高速完赛
    2019-06-02 10:41 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜教官快速完賽，強啊~
    2019-06-02 11:25 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉完賽
    2019-06-02 11:46 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2019-06-02 11:48 ·
     1 個人推
    Steven Liu 教官：很強喔！恭喜完賽。
    2019-06-02 11:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👏👍
    2019-06-02 12:14 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜教官高速完賽！
    2019-06-02 13:01 ·
     1 個人推
    賀志仁 恭喜教官高速完賽！
    2019-06-02 17:02 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-06-02 23:10 ·
     1 個人推
    joy Hu 恭喜完賽🎉
    2019-06-03 14:44 ·
     1 個人推
    Junlian 哇！高心率吼好久，
    真的好厲害啊！
    恭喜高速完賽！
    2019-06-04 14:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'53"00:09'32"
    304'44"00:14'16"
    405'53"00:20'09"
    506'06"00:26'15"
    605'48"00:32'03"
    705'31"00:37'34"
    805'18"00:42'52"
    905'24"00:48'16"
    1005'00"00:53'16"
    1104'59"00:58'15"
    1205'54"01:04'09"
    1304'51"01:09'00"
    1406'35"01:15'35"
    1505'37"01:21'12"
    1605'19"01:26'31"
    1704'59"01:31'30"
    1805'02"01:36'32"
    1905'01"01:41'33"
    2004'26"01:45'59"
    2104'46"01:50'45"
    20.8-6'-36"01:51'54"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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