Ian Liu 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ian Liu 新北市
ID 98822

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5.0 km | 00:26:33 | 05:15/km

日期: 2014-06-10 11:04 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 04'20" / 05'20" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 08'08" /

睡飽再跑，果然順多了
出了門就下雨
但是，既然決定要跑步
那....就風雨無阻的出發吧!

6月累積里程 : 105.18 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 1861.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 小成和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳世賢如果不急就慢慢增加距離保持速度，加油!!

2014-06-12 10:12 ·

1 個人推

Ian Liu 好的!!有放假再來試!!

2014-06-12 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'20"	00:09'40"
3	05'31"	00:15'11"
4	05'29"	00:20'40"
5	05'31"	00:26'11"
5.0	11'13"	00:26'33"

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