董正豐 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

董正豐彰化
ID 139954

176 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.4 km | 01:47:43 | 05:17/km

日期: 2014-06-12 05:06 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'40" / 05'10" / 05'18" / 05'16" / 04'45" / 05'01" / 05'16" / 05'06" / 05'04" / 06'14" / 07'19" / 05'26" / 05'09" / 04'52" / 04'42" / 05'10" / 05'08" / 04'49" / 04'48" / 05'19" /

6月累積里程 : 255.74 km

Android - Sony ST21i 上傳 | 10 years ago

許永裕, 許琴龍和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

董正豐晨跑很難混!!

2014-06-12 12:53 ·

陳宗揚董大哥好厲害

2014-06-12 13:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'40"	00:11'13"
3	05'10"	00:16'23"
4	05'18"	00:21'41"
5	05'16"	00:26'57"
6	04'45"	00:31'42"
7	05'01"	00:36'43"
8	05'16"	00:41'59"
9	05'06"	00:47'05"
10	05'04"	00:52'09"
11	06'14"	00:58'23"
12	07'19"	01:05'42"
13	05'26"	01:11'08"
14	05'09"	01:16'17"
15	04'52"	01:21'09"
16	04'42"	01:25'51"
17	05'10"	01:31'01"
18	05'08"	01:36'09"
19	04'49"	01:40'58"
20	04'48"	01:45'46"
20.4	05'19"	01:47'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km