David Weng 翁明才 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.2 km | 00:49:59 | 09:31/km

日期: 2014-06-12 07:37 - 地點: 公館自來水園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 09'04" / 10'32" / 09'48" / 08'53" / 09'34" / 08'44" /

連二日半馬賽事後，經過3整天的休息，忍住不跑步，酸痛感都退了，腳姆指瘀血變成黑指甲。今早就從赤腳走路復健開始…

6月累積里程 : 201.82 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

Sharon Syu, 林建良和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	10'32"	00:19'36"
3	09'48"	00:29'24"
4	08'53"	00:38'17"
5	09'34"	00:47'51"
5.2	08'43"	00:49'59"

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