10.2 km | 01:02:09 | 06:06/km日期: 2019-06-07 08:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'48" / 05'53" / 05'48" / 05'53" / 05'57" / 06'13" / 06'24" / 06'14" / 06'24" / 06'31" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'03" (+00'15") | 175 / 10175 |
早上…8點!真是不敢恭維😥😥
看了數據…嚇-跳😣😣
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 300.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'53" | 00:11'41" |
3 | 05'48" | 00:17'29" |
4 | 05'53" | 00:23'22" |
5 | 05'57" | 00:29'19" |
6 | 06'13" | 00:35'32" |
7 | 06'24" | 00:41'56" |
8 | 06'14" | 00:48'10" |
9 | 06'24" | 00:54'34" |
10 | 06'31" | 01:01'05" |
10.2 | 06'04" | 01:02'09" |