朱麒華 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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4.0 km | 00:35:36 | 08:51/km

日期: 2019-06-08 20:00 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 6980 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'58" / 07'00" / 09'18" / 10'10" / 68'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'00"

(08'00")

07'59" (+00'46")

1002 / 1002

178 / 70

2

07'16"

(15'16")

07'13"

1006 / 2008

180 / 76

3

09'35"

(24'51")

09'34" (+02'21")

1001 / 3009

215 / 48

4

10'39"

(35'30")

10'38" (+03'25")

1000 / 4010

203 / 46

5

00'06"

(35'36")

13'41" (+06'28")

7 / 4017

160 / 45

6月累積里程 : 63.86 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'00"	00:14'58"
3	09'18"	00:24'16"
4	10'10"	00:34'26"
4.0	65'32"	00:35'36"

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