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    Tsung-Ying LI 雲林
    ID 146290
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung-Ying LI
    25.0 km | 02:18:22 | 05:32/km | 第42半馬
    2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-09
    成績02:18:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'40")
    		00:22'40"00:47'16"
    10 km(00:47'16")
    		00:24'36" (+01'56")
    15 km(01:23'23")
    		00:36'07" (+13'27")01:08'14" (+20'58")
    20 km(01:55'30")
    		00:32'07" (+09'27")
    25 km(02:46'11")
    		00:50'41" (+28'01")00:00'00"
    Finish(02:18:22)

    日期: 2019-06-09 06:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1347 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30"1000 / 1000
    2
    04'30"  (09'01")
    		04'30"1000 / 2000
    3
    04'30"  (13'32")
    		04'30"1000 / 3000
    4
    04'30"  (18'02")
    		04'30"1000 / 4000
    5
    04'37"  (22'40")
    		04'37" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (27'23")
    		04'43" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'45"  (32'09")
    		04'45" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'53"  (37'02")
    		04'53" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'05"  (42'08")
    		05'05" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'06"  (47'15")
    		05'06" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'22"  (52'38")
    		05'22" (+00'52")1000 / 11000
    12
    06'16"  (58'54")
    		06'16" (+01'46")1000 / 12000
    13
    07'47"  (01:06'42")
    		07'47" (+03'17")1000 / 13000
    14
    08'21"  (01:15'04")
    		08'21" (+03'51")1000 / 14000
    15
    08'18"  (01:23'22")
    		08'18" (+03'48")1000 / 15000
    16
    08'03"  (01:31'25")
    		08'03" (+03'33")1000 / 16000
    17
    07'24"  (01:38'49")
    		07'24" (+02'54")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:43'31")
    		04'42" (+00'12")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:49'32")
    		06'00" (+01'30")1000 / 19000
    20
    05'56"  (01:55'29")
    		05'56" (+01'26")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:01'37")
    		06'08" (+01'38")1000 / 21000
    22
    05'49"  (02:07'26")
    		05'49" (+01'19")1000 / 22000
    23
    06'10"  (02:13'36")
    		06'10" (+01'40")1000 / 23000
    24
    04'41"  (02:18'18")
    		04'41" (+00'11")1000 / 24000
    25
    00'04"  (02:18'22")
    		11'49" (+07'19")5 / 24005
    賽前宣言: 👌
    賽後評分: 👌
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 123.21 km NIKE Vaporfly 4% Flyknit (藍) 累積 : 887.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    朝智 和 何文聰 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'31"00:09'02"
    304'31"00:13'33"
    404'30"00:18'03"
    504'37"00:22'40"
    604'43"00:27'23"
    704'47"00:32'10"
    804'53"00:37'03"
    905'06"00:42'09"
    1005'07"00:47'16"
    1105'22"00:52'38"
    1206'17"00:58'55"
    1307'48"01:06'43"
    1408'21"01:15'04"
    1508'19"01:23'23"
    1608'03"01:31'26"
    1707'24"01:38'50"
    1804'42"01:43'32"
    1906'01"01:49'33"
    2005'57"01:55'30"
    2106'08"02:01'38"
    2205'49"02:07'27"
    2306'10"02:13'37"
    2432'30"02:46'07"
    24.011'17"02:46'11"

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