黑麥 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

黑麥新北市
ID 357053

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0.5 km | 00:03:19 | 06:22/km

日期: 2019-06-09 18:53 - 地點: 劍潭站 - 平均心率: 150 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'22" /

劍潭站回牌樓牽車

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 205.10 km

Salomon Sence Ride Sence 累積 : 3754.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'25"	00:03'19"

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