12.0 km | 01:23:17 | 06:56/km日期: 2019-06-13 17:52 - 地點: 鳳山溪 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 14490 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'03" / 07'04" / 07'24" / 06'55" / 06'47" / 06'46" / 06'45" / 06'15" / 06'28" / 07'10" / 07'06" / 06'52" / 70'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'48") | 1003 / 1003 | 166 / 85 |
2 | | 07'03" (+00'50") | 1009 / 2013 | 167 / 84 |
3 | | 07'17" (+01'04") | 1004 / 3017 | 160 / 85 |
4 | | 06'55" (+00'42") | 1007 / 4025 | 172 / 83 |
5 | | 06'43" (+00'30") | 1004 / 5030 | 182 / 81 |
6 | | 06'44" (+00'31") | 1006 / 6036 | 176 / 83 |
7 | | 06'40" (+00'27") | 1010 / 7046 | 178 / 83 |
8 | | 06'13" | 1003 / 8050 | 176 / 90 |
9 | | 06'54" (+00'41") | 1008 / 9059 | 178 / 81 |
10 | | 07'09" (+00'56") | 1006 / 10066 | 170 / 81 |
11 | | 07'03" (+00'50") | 1002 / 11069 | 180 / 78 |
12 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 12069 | 178 / 81 |
本來想跑來回,誰知大雨,只好是草草湊100回家。看朋友心情不好,也是挺難受的。
6月累積里程 : 249.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'04" | 00:14'07" |
3 | 07'24" | 00:21'31" |
4 | 06'55" | 00:28'26" |
5 | 06'47" | 00:35'13" |
6 | 06'46" | 00:41'59" |
7 | 06'45" | 00:48'44" |
8 | 06'15" | 00:54'59" |
9 | 06'28" | 01:01'27" |
10 | 07'10" | 01:08'37" |
11 | 07'06" | 01:15'43" |
12 | 06'52" | 01:22'35" |
12.0 | 69'18" | 01:23'17" |