11.1 km | 01:17:27 | 07:00/km日期: 2019-06-15 17:37 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 13776 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'01" / 06'25" / 07'28" / 06'49" / 07'20" / 07'07" / 07'33" / 06'44" / 06'52" / 06'54" / 06'48" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 1000 | 178 / 79 |
2 | | 06'22" | 1006 / 2006 | 181 / 86 |
3 | | 07'26" (+01'04") | 1004 / 3011 | 177 / 75 |
4 | | 06'47" (+00'25") | 1002 / 4013 | 180 / 81 |
5 | | 07'18" (+00'56") | 1003 / 5017 | 170 / 80 |
6 | | 07'10" (+00'48") | 1006 / 6023 | 182 / 76 |
7 | | 07'26" (+01'04") | 1002 / 7025 | 171 / 78 |
8 | | 06'43" (+00'21") | 1008 / 8034 | 177 / 83 |
9 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 9035 | 179 / 81 |
10 | | 06'53" (+00'31") | 1001 / 10037 | 179 / 80 |
11 | | 06'48" (+00'26") | 1008 / 11045 | 178 / 82 |
12 | | 05'22" | 52 / 11098 | 176 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 249.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'25" | 00:13'26" |
3 | 07'28" | 00:20'54" |
4 | 06'49" | 00:27'43" |
5 | 07'20" | 00:35'03" |
6 | 07'07" | 00:42'10" |
7 | 07'33" | 00:49'43" |
8 | 06'44" | 00:56'27" |
9 | 06'52" | 01:03'19" |
10 | 06'54" | 01:10'13" |
11 | 06'48" | 01:17'01" |
11.1 | 08'13" | 01:17'27" |