10.3 km | 01:12:17 | 07:01/km日期: 2019-06-17 17:42 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 12762 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'38" / 08'27" / 07'01" / 06'52" / 06'31" / 06'11" / 06'25" / 06'38" / 06'45" / 06'47" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'35" (+02'25") | 1006 / 1006 | 173 / 66 |
2 | | 08'26" (+02'16") | 1000 / 2006 | 160 / 73 |
3 | | 06'59" (+00'49") | 1003 / 3010 | 178 / 80 |
4 | | 06'51" (+00'41") | 1000 / 4011 | 177 / 82 |
5 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 5012 | 177 / 86 |
6 | | 06'10" | 1002 / 6014 | 181 / 89 |
7 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 7014 | 180 / 86 |
8 | | 06'37" (+00'27") | 1001 / 8015 | 178 / 84 |
9 | | 06'47" (+00'37") | 1001 / 9017 | 180 / 81 |
10 | | 06'45" (+00'35") | 1006 / 10023 | 181 / 81 |
11 | | 06'30" (+00'20") | 300 / 10323 | 184 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 249.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'27" | 00:17'05" |
3 | 07'01" | 00:24'06" |
4 | 06'52" | 00:30'58" |
5 | 06'31" | 00:37'29" |
6 | 06'11" | 00:43'40" |
7 | 06'25" | 00:50'05" |
8 | 06'38" | 00:56'43" |
9 | 06'45" | 01:03'28" |
10 | 06'47" | 01:10'15" |
10.3 | 06'46" | 01:12'17" |