王英谷 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
ID 111591

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5.0 km | 00:32:15 | 06:23/km

日期: 2019-06-19 19:09 - 地點: 金沙 - 天氣: 陰天有涼風 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'47" / 05'33" / 05'44" / 05'43" / 06'45" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'43" (+02'12")

995 / 995

2

05'32"

(13'14")

05'31"

1000 / 1995

3

05'50"

(19'04")

05'48" (+00'17")

1004 / 3000

4

05'43"

(24'47")

05'41" (+00'10")

1005 / 4006

5

06'45"

(31'32")

06'46" (+01'15")

997 / 5003

6

00'17"

(31'49")

05'58" (+00'27")

47 / 5050

金門

王英谷

·

沒有練習的結果就是兩棲越野路跑後酸了兩天，該出來動一動了！

6月累積里程 : 106.89 km

Y拖阿拖累積 : 721.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

Hung Ching-pin, 柯宏昇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'33"	00:13'20"
3	05'44"	00:19'04"
4	05'43"	00:24'47"
5	06'45"	00:31'32"
5.1	05'34"	00:31'49"

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