5.5 km | 00:38:18 | 06:59/km日期: 2019-06-20 20:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'31" / 07'18" / 06'38" / 06'32" / 06'17" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'06") | 475 / 5475 |
今天悶悶的本來就是不想跑想走走而已，一群不知三小跑團一個一個從我旁邊輕輕地飄過去，緩緩地慢慢地我就跟著他們就醬……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 245.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'18" | 00:15'49" |
| 3 | 06'38" | 00:22'27" |
| 4 | 06'32" | 00:28'59" |
| 5 | 06'17" | 00:35'16" |
| 5.5 | 06'24" | 00:38'19" |
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