14.3 km | 01:35:37 | 06:40/km日期: 2019-06-22 06:15 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'54" / 06'44" / 09'00" / 11'35" / 06'31" / 07'02" / 18'02" / 10'08" / 06'37" / 07'03" / 06'11" / 06'07" / 09'37" / 06'18" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 6211 / 6211 |
2 | | 06'41" (+00'02") | 8106 / 14317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.47 km Saucony Kinvara 10 累積 :
317.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'44" | 00:13'38" |
3 | 09'00" | 00:22'38" |
4 | 11'35" | 00:34'13" |
5 | 06'31" | 00:40'44" |
6 | 07'02" | 00:47'46" |
7 | 18'02" | 01:05'48" |
8 | 10'08" | 01:15'56" |
9 | 06'37" | 01:22'33" |
10 | 07'03" | 01:29'36" |
11 | 06'11" | 01:35'47" |
12 | 06'07" | 01:41'54" |
13 | 09'37" | 01:51'31" |
14 | 06'18" | 01:57'49" |
14.3 | 05'11" | 01:59'28" |