王淑珠 2019/06/23 訓練日誌

王淑珠高雄
ID 307586

30 位追隨者

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王淑珠

恭喜完成了第 10 馬

50.0 km | 07:58:37 | 09:34/km | 第10馬

2019 北大武山超級馬拉松

官方成績
日期	2019-06-23
成績	07:58:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'34")

00:40'34"

01:22'36"

10 km

(01:22'36")

00:42'02" (+01'28")

15 km

(02:03'14")

00:40'38" (+00'04")

01:40'14" (+17'38")

20 km

(03:02'50")

00:59'36" (+19'02")

25 km

(04:06'32")

01:03'42" (+23'08")

01:59'23" (+36'47")

30 km

(05:02'13")

00:55'41" (+15'07")

35 km

(05:54'52")

00:52'39" (+12'05")

01:33'32" (+10'56")

40 km

(06:35'45")

00:40'53" (+00'19")

Finish

(07:58:37)

日期: 2019-06-23 05:30 - 總爬升: 1426 m - 卡路里: 2283 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'34" (+00'24")

989 / 989

07'21"

(13'51")

07'14" (+01'04")

1014 / 2003

09'26"

(23'17")

09'31" (+03'21")

989 / 2993

08'36"

(31'53")

08'32" (+02'22")

1006 / 3999

08'41"

(40'34")

08'37" (+02'27")

1007 / 5006

展開計圈分析

高雄

王淑珠

留言

高雄

王淑珠

留言

賽前宣言: 挑戰50km，練練山路

賽後評分: 太太太太陡了，感謝主辦單位，全體志工
給 4 星

6月累積里程 : 267.64 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 5 years ago

張瑞明, 陳宏晉和其他 8 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳宏晉恭喜淑珠姊順利玩賽

2019-06-25 04:49 ·

1 個人推

王淑珠跑到40km，手機沒電，後面沒記錄到

2019-06-26 07:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'15"	00:13'51"
3	09'33"	00:23'24"
4	08'35"	00:31'59"
5	08'35"	00:40'34"
6	10'07"	00:50'41"
7	10'20"	01:01'01"
8	07'22"	01:08'23"
9	06'27"	01:14'50"
10	07'46"	01:22'36"
11	08'18"	01:30'54"
12	06'14"	01:37'08"
13	06'29"	01:43'37"
14	06'17"	01:49'54"
15	13'20"	02:03'14"
16	08'45"	02:11'59"
17	06'33"	02:18'32"
18	15'37"	02:34'09"
19	18'24"	02:52'33"
20	10'17"	03:02'50"
21	11'00"	03:13'50"
22	11'55"	03:25'45"
23	14'38"	03:40'23"
24	17'39"	03:58'02"
25	08'30"	04:06'32"
26	07'22"	04:13'54"
27	11'30"	04:25'24"
28	09'19"	04:34'43"
29	10'50"	04:45'33"
30	16'40"	05:02'13"
31	15'12"	05:17'25"
32	14'50"	05:32'15"
33	09'02"	05:41'17"
34	07'12"	05:48'29"
35	06'23"	05:54'52"
36	07'59"	06:02'51"
37	08'10"	06:11'01"
38	07'41"	06:18'42"
39	10'00"	06:28'42"
40	07'03"	06:35'45"
40.1	07'51"	06:36'32"