13.6 km | 01:36:35 | 07:06/km日期: 2019-06-24 17:49 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 17384 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'18" / 06'36" / 07'10" / 07'18" / 07'13" / 07'09" / 06'50" / 06'57" / 06'55" / 07'05" / 07'15" / 06'52" / 06'53" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'45") | 1008 / 1008 | 176 / 77 |
2 | | 06'33" | 1009 / 2018 | 180 / 84 |
3 | | 07'09" (+00'36") | 1003 / 3021 | 181 / 76 |
4 | | 07'15" (+00'42") | 1003 / 4025 | 191 / 71 |
5 | | 07'10" (+00'37") | 1006 / 5031 | 177 / 78 |
6 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 6031 | 179 / 77 |
7 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 7031 | 174 / 84 |
8 | | 06'54" (+00'21") | 1006 / 8037 | 174 / 82 |
9 | | 06'55" (+00'22") | 1008 / 9046 | 178 / 80 |
10 | | 07'00" (+00'27") | 1005 / 10052 | 179 / 79 |
11 | | 07'15" (+00'42") | 1010 / 11063 | 181 / 75 |
12 | | 06'49" (+00'16") | 1004 / 12068 | 183 / 80 |
13 | | 06'46" (+00'13") | 1007 / 13075 | 178 / 82 |
14 | | 08'19" (+01'46") | 596 / 13672 | 180 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 249.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'36" | 00:13'54" |
3 | 07'10" | 00:21'04" |
4 | 07'18" | 00:28'22" |
5 | 07'13" | 00:35'35" |
6 | 07'09" | 00:42'44" |
7 | 06'50" | 00:49'34" |
8 | 06'57" | 00:56'31" |
9 | 06'55" | 01:03'26" |
10 | 07'05" | 01:10'31" |
11 | 07'15" | 01:17'46" |
12 | 06'52" | 01:24'38" |
13 | 06'53" | 01:31'31" |
13.6 | 08'29" | 01:36'35" |