10.0 km | 00:56:21 | 05:37/km日期: 2019-06-25 21:29 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰天 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'32" / 05'35" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.90 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'48" | 00:11'45" |
| 3 | 05'40" | 00:17'25" |
| 4 | 05'36" | 00:23'01" |
| 5 | 05'35" | 00:28'36" |
| 6 | 05'32" | 00:34'08" |
| 7 | 05'35" | 00:39'43" |
| 8 | 05'33" | 00:45'16" |
| 9 | 05'32" | 00:50'48" |
| 10 | 05'29" | 00:56'17" |
| 10.0 | 05'15" | 00:56'21" |
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